一、卯时人体经络起止穴位

卯时，即清晨5点到7点，是人体气血旺盛之时，此时养生至关重要。了解卯时人体经络起止穴位，有助于我们更好地调整身体状态，提高生活质量。下面，我们就来详细解析一下卯时人体经络的起止穴位。

二、卯时人体经络起止穴位详解

1.手阳明大肠经 起止穴位：商阳（手背侧，食指桡侧，指甲角旁）、曲池（肘横纹外侧端，屈肘时当肱二头肌腱桡侧凹陷处）。

大肠经起于食指端，沿着手臂内侧上行，经过肩部，止于面部。卯时大肠经最为活跃，按摩商阳和曲池穴位，可促进肠胃蠕动，预防便秘。

2.足阳明胃经 起止穴位：厉兑（足第二趾外侧端）、足三里（小腿前外侧，当膝眼下方四横指处）。

胃经起于足大趾，沿着腿部上行，经过腹部，止于**。卯时胃经最为旺盛，刺激厉兑和足三里穴位，有助于消化吸收，增强脾胃功能。

3.手少阳三焦经 起止穴位：关冲（手背侧，无名指桡侧，指甲角旁）、阳池（腕背侧，当尺骨茎突与桡骨茎突之间凹陷处）。

三焦经起于无名指端，沿着手臂外侧上行，经过颈部，止于目外眦。卯时三焦经最为活跃，按摩关冲和阳池穴位，可调节水液代谢，缓解疲劳。

4.足少阳胆经 起止穴位：足窍阴（足第四趾外侧端）、环跳（臀部外侧，当髀骨大转子前下方凹陷处）。

胆经起于足第四趾，沿着腿部上行，经过腰部，止于目外眦。卯时胆经最为旺盛，按摩足窍阴和环跳穴位，可疏肝利胆，预防胆**。

三、卯时养生小贴士

1.起床后喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

2.适当进行晨练，如太极拳、八段锦等，增强身体素质。

3.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4.注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

了解卯时人体经络起止穴位，有助于我们更好地养生保健。通过按摩相应穴位，调节身体机能，提高生活质量。在日常生活中，我们要重视卯时养生，**身体健康。