脐橙，作为我国南方特产的水果，深受人们喜爱。它不仅口感鲜美，营养价值高，还具有许多对人体有益的作用。脐橙究竟有什么作用呢？下面就来为大家一一揭晓。

一、丰富维生素，增强免疫力

脐橙中含有丰富的维生素C，这种维生素能够增强人体免疫力，预防感冒。维生素C还能促进铁的吸收，有助于预防贫血。

二、降低血压，保护心血管

脐橙中的钾元素有助于调节血压，降低高血压患者的血压。脐橙中的黄酮类物质对心血管系统也有保护作用。

三、抗氧化，延缓衰老

脐橙中的抗氧化物质如维生素C、黄酮类物质等，能有效清除体内的自由基，延缓衰老过程。

四、助消化，预防便秘

脐橙中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。脐橙的酸味能刺激胃液分泌，帮助消化。

五、保护视力，预防眼部疾病

脐橙中的β-胡萝卜素和维生素C对眼睛有益，有助于预防眼部疾病，如白内障、老花眼等。

六、降低胆固醇，预防心血管疾病

脐橙中的植物甾醇有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

七、改善睡眠，缓解疲劳

脐橙中的柠檬酸和钾元素有助于改善睡眠，缓解疲劳。

八、美容养颜，抗皱保湿

脐橙中的维生素C和果酸有助于抗皱保湿，美容养颜。

九、减肥瘦身，降低体重

脐橙中的低热量和高水分有助于减肥瘦身，降低体重。

十、预防结石，保护肾脏

脐橙中的钾元素有助于预防结石，保护肾脏。

十一、提高记忆力，增强脑力

脐橙中的族维生素有助于提高记忆力，增强脑力。

脐橙作为一种营养丰富的水果，具有多种对人体有益的作用。适量食用脐橙，不仅能满足口腹之欲，还能为健康加分。不过，在享受美味的也要注意适量，避免过量食用导致身体不适。

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